benefits of green tea for skin


দৈনন্দিন জীবনে আমরা আমরা অনেক ধরনের পানীয় পান করে থাকি। 
তার মধ্যে একটি হলো গ্রীন  চা। 
এটি  খুব জনপ্রিয় চা এতে  রয়েছে অনেক ধরনের ঔষধি গুন। 
ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ যা হচ্ছে গ্রিন টি , সাধারণ চা আমরা কমবেশি সবাই চিনি
তবে এই গ্রিন টি স্বাভাবিকভাবে কম মানুষই খেয়ে থাকে। 
এই চায়ে রয়েছে  বিভিন্ন ধরনের ঔষধি গুন। 
নিচে গ্রিন টির ওষুধি গুণ সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।

১. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ  :

 এই চা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী। 
 খাবারের ঠিক পরপরই এই চা খেলে উপকার আসে।  
 এবং এটি রক্তের শর্করার পরিমাণ কমিয়ে দেয়। 

২. হজম এর সমস্যা :

হজম শক্তি বৃদ্ধি করে এই গ্রিন চা পেট ফোলা, বমি বমি ভাব,
পেটে ব্যাথা হজমের সমস্যা হলে এটা খেতে পারেন। 
 যা আপনার হজম এর সমস্যা দুর করতে পারে। 

 ৩. ক্যান্সার এর  ঝুঁকি কমায় :

 বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, 
 এই চায়ে  এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে ত্বক, স্তন, মূত্রনালীতে 
 এবং শরীরের কোন স্থানে ক্যান্সার  হওয়ার ঝুঁকি কমায়। 

৪. ঘুমের সমস্যা :

 যাদের ঘুমের সমস্যা হয় তারা নিয়মিত দৈনিক দুইবার 
এই চা খেলে অনিদ্রা  দূর হতে পারে। 
 গবেষণায় দেখা গেছে যারা নিয়মিত দুই  কাপ গ্রিন টি খায়
 তাদের তাদের শরীর সতেজ থাকে এবং ঘুম ভালো হয়। 

৫. প্রতিরোধ ক্ষমতা :

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এই গ্রিন টি।  
এমনকি শরীরের হাড় এবংদাঁতের জন্য এটি বেশ উপকারী। 

৬. হৃদরোগ এর ঝুঁকি কমায় :

হূদরোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য এই গ্রিন টি বেশ উপকারী। 
এতে রয়েছে ফ্ল্যাভোন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট  যা হৃদরোগ কমাতে সহায়তা করে। 
তাই সাধারন চায়ের পাশাপাশি শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য  দিনে দুই বেলা গ্রিন টি পান করতে পারেন। 
এটা একটি ভালো অভ্যাস যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে