ধূমপান ছাড়ার কিছু কৌশল

যারা নিয়মিত ধূমপান করেন তাদের জন্য হঠাৎ করে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া কঠিন। শুধু ধূমপান নয় অনেক দিনের যে কোন ভালো নেশাও আমাদের পক্ষে ছেড়ে দেওয়া কঠিন হয়। তবে একেবারে অসম্ভব নয়। কিছু কৌশল অবলম্বন করে এই অভ্যাস ধীরে ধীরে ছেড়ে দেওয়া যায়। নিচে ধূমপান ত্যাগ করার কিছু কৌশল আলোচনা করা হলো :