পেট ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়


অতি পরিচিত একটি রোগের নাম হলো পেট ব্যথা। বিভিন্ন কারণে এই পেট ব্যথা হতে পারে।
 সাধারণত সংক্রামন অন্ত্রের সমস্যা প্রদাহ ইত্যাদির কারণে পেট ব্যথা হয়।
পেট ব্যথা হলে প্রাথমিক ভাবেই আমরা ডাক্তারের কাছে যেতে পারি না।  তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে আমাদের কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে চিকিৎসা করার দরকার।
 তো এই পর্যায়ে আমরা আলোচনা করব কিভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে পেট ব্যথা নিরাময় করা যায়।
১. আধা
খাবারের মসলা হিসেবে পরিচিত এই উদ্ভিদ পেট ব্যথার জন্য বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
এর  মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী  উপাদান যা প্রদাহ এবং পেট ব্যথা কমাতে সহায়তা করে।
২. হলুদ 
হলুদ বিভিন্ন রোগের ওষুধ হিসেবে কাজ করার পাশাপাশি পেট ব্যথা নিরাময়েও বেশ কার্যকরী  ভূমিকা রাখে। 
আমরা কমবেশি সবাই হলুদের সাথে পরিচিত। এতে  রয়েছে কারকিউমিন যা প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে 
এবং পরিপাক ভালো রাখে।  দুই গ্লাস গরম পানির সাথে হলুদ মিশিয়ে  দিনে ২ থেকে ২ বার বার করলে পেট বেথা কমতে পারে। 
৩. গরম পানির সেঁক 
এছাড়া দ্রুত পেট ব্যথা কমানোর জন্য আপনি গরম পানির সেঁক দিতে পারেন। পাশাপাশি হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করলেও পেট ব্যথা কমার সম্ভাবনা থাকে। 
তবে গরম পানির সেঁক নেওয়ার সময় একটু সতর্ক থাকুন।
৪. ব্যায়াম 
অনেক সময় পেটে অতিরিক্ত গ্যাসের কারনে পেট ব্যথা হতে পারে। 
তাই হালকা ব্যায়াম করতে পারেন ব্যায়ামের ফলে পেটের ভিতর আবদ্ধ গ্যাস বের হয়ে যায় এবং ব্যথা কমে। পাশাপাশি বেশি করে পানি পান করুন এবং ঠাণ্ডা পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। 
সর্বশেষ পেট ব্যথা নিরাময় প্রাথমিক চিকিৎসা শেষে আপনি একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়ে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করেন। 
@কপি মুক্ত